Les Ateliers 2019-2020

* Ateliers “Prānāyama (respiration) et méditation ” :

Ces ateliers ont pour objectif d’explorer différentes techniques de respiration utilisées par le Yoga, dans le cadre d’une pratique posturale ou en tant que telles. Ces exercices de respiration permettent d’agir directement sur le corps et le mental en vue de faciliter l’état méditatif ; dans ce cours la méditation suivra ces exercices et sera guidée.

Mardi 12 novembre, de 19h à 20h : ce cours d’une heure aura pour objectif d’explorer l’expiration, « rechaka », vers une expiration deux fois plus longue que l’inspiration. Une occasion d’explorer notre capacité à s’alléger, à faire avec moins. Grâce à ce travail respiratoire, nous préparerons notre corps et notre mental à une méditation guidée.

Les Mardis 15 octobre, 12 novembre et 10 décembre – de 19h à 20h – Tarif par atelier : 12€ adhérent/15€ invité – Possibilité de s’inscrire à l’unité.

* Ateliers “Philosophie du yoga : étude des Yoga-sûtra de Patañjali” :

Ces temps théoriques permettront de découvrir le texte sur lequel se fonde notre pratique du Yoga. Ce texte ne traite pas d’aspects techniques ou corporels du Yoga, mais s’attache à étudier des fluctuations du mental, comment les contourner, s’y confronter, s’en libérer. Bien que pluri-millénaire, il est d’une modernité déconcertante et peut devenir une aide précieuse pour décoder nos façons d’être et d’agir.

Mardi 3 décembre : Les 8 membres du Yoga. Comme les branches du grand arbre du Yoga, Patañjali propose une pratique ancrée et répétée de ces huit membres afin d’éliminer les impuretés pour aller vers toujours plus de discernement. Connaître ces huit membres du Yoga, c’est comprendre et expérimenter le Yoga autrement que par les seules postures, qui ne sont qu’une de ces huit branches.

Les Mardis 22 octobre et 3 décembre – de 19h à 20h30 – Tarif par atelier : 15€ adhérent/20€ invité – Possibilité de s’inscrire à l’unité.