Parce qu’une sensation vaut mieux que 1000 mots (ou qu’une photo).

Parce qu’un texte ne saurait être exhaustif sur l’ampleur des ressentis; parce qu’une photo ne permet pas de sentir ce que sent la personne (peut-être rien, peut-être qu’elle souffre, peut-être qu’elle pense à la liste des courses; peut-être est-elle absorbée par ce qui se passe en elle…);

Et surtout parce que chacun.e de nous est UNIQUE.

Il existe des dizaines de types de yoga; il y a autant de personnalités que d’enseignants. Ce qui nous fait un nombre de combinaisons infinie. Chaque combinaison est unique. Pour savoir si mon cours vous convient, le mieux est de venir essayer.

Le yoga pratiqué ici a pour particularité de s’adapter à chaque personne, et non l’inverse.

Il vient de l’enseignement d’un grand maître du yoga, nommé Tirumalai Krishnamacharya. Durant toute sa vie qui a traversé le 20ème siècle (il s’est éteint en 1989 à 101 ans), il a fait revivre l’art ancestral du yoga en le transmettant à quelques grands élèves qui ont donné les formes les plus connues en occident : Iyengar, Pattabhi Jois (ashtanga vinyasa yoga), et son fils T.K.V. Desikachar qui a développé le Viniyoga, ou yoga de l’adaptation.

On peut appeler ce yoga Raja Yoga, car il est fondé sur le texte philosophique plurimillénaire : ‘Yoga sutras de Patanjali’.

Concrètement, comment se déroule un cours ?

La respiration est toujours au coeur de la pratique, car c’est elle qui fait naître le mouvement. Les postures sont travaillées de façon dynamique puis statique, et suivies d’un temps d’observation afin d’affiner progressivement ses capacités de perception. Les séances se finissent par un temps de relaxation ou de méditation, et sont différentes d’une semaine sur l’autre, en fonction de l’objectif de la semaine.

Le Yoga que j’enseigne ici n’est pas :

* Un défi sportif envers toi-même. Pas besoin de se faire mal pour avoir des sensations, il ne sera pas questions d’enchainer des postures ardues ou « impressionnantes ». 
* Une compétition envers les autres. Chacun vit sa séance sans s’occuper de ce qui se passe sur le tapis d’à côté !