Cours de yoga à Dinard – Enseignement de la pratique & philosophie

Parce qu’il n’y pas d’âge pour se sentir vivre et vibrer ;

Parce qu’il n’y pas d’âge pour partir à la découverte de Soi ;

Parce qu’il n’y pas d’âge pour (re)sentir son corps, écouter sa respiration.

Le Yoga nous permet d’aller à la découverte de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps et de notre mental, et à en apprivoiser les variations.

Il n’y a pas d’âge ou de conditions de santé qui nous en empêcheraient. Les postures peuvent s’adapter ; la respiration est toujours là, même ténue, même désordonnée, mais toujours présente, comme une lueur qui ne s’éteint pas… Etes-vous prêts à la rencontrer ?

« Fight, Freeze, Flight » : et si c’était du yoga ?

Peut-être avez-vous déjà entendu parler des 3F ? En cas de stress, nous réagissons d'une des trois façons suivantes : Fight, Freeze ou Flight, que l'on pourrait traduire par se battre, s'immobiliser, s'enfuir. N'étant pas psychologue je ne m'étendrais pas...

« Quel type de yoga enseignes-tu ? »

Mmmm… Vaste question à laquelle je suis souvent confrontée et à laquelle j’ai beaucoup de mal à répondre de manière succincte.  Pour commencer, voici la réponse « technique » : c’est du Raja Yoga, c’est à dire un yoga basé sur les Yoga-Sutra de Patañjali, un...

Dedans/dehors

Samedi, je suis allée porter des légumes et des fruits à mes beaux-parents, « population à risque » qui reste donc scrupuleusement à son domicile. De chez moi jusqu'à chez eux, il y a à peine 10 minutes de voiture. He bien ces 2x10 minutes ont réussi à me filer un...